3rd Rituals Super nawilżający balsam do ciała Moon

Sposób użycia

Do masażu na całe ciało, masuj delikatnie.

Inhalcje:

Nałóż 1-2 krople na dłonie. Potrzyj dłonie, aktywując mieszankę za pomocą naturalnych olejków na skórze. Ułóż dłonie przed twarzą bez kontaktu. Weź głęboki wdech. Odsuń ręce, aby swobodnie wydychać powietrze. Powtórz w razie potrzeby.

Savasana

Skonfiguruj warunki minimalizujące rozproszenie, tj. przygaś światło, wycisz muzykę. Wmasuj balsam w skronie, za uszami i wzdłuż szyi (nawet lepiej, jeśli zrobi to ktoś inny). Połóż się na plecach, najlepiej na macie lub płaskiej powierzchni. Rozłóż stopy, ręce oprzyj po bokach z dłońmi skierowanymi do góry i zamknij oczy. Skanuj swoje ciało od palców stóp do głowy, szukając pozostałego napięcia. Postaraj się rozluznić np. brzuch, klatkę piersiową, żuchwę. Pozwól, aby Twój oddech pojawiał się naturalnie i pozwól grawitacji wykonać pracę. Kiedy pojawiają się myśli lub emocje, postaraj się je odrzucić powracając do chwili obecnej raz za razem. Kiedy twoja Savasana jest kompletna, zaproś się z powrotem do chwili obecnej, zauważając swój oddech, poruszając się powoli.